2025年极端高温来袭，成因与应对全解析

发布于：2025-07-14 阅读：0

2025年多地遭遇极端高温，部分地区最高温达42℃。本文剖析高温成因，如全球变暖、副热带高压异常等，还介绍热射病危害及类型，为普通人与户外工作者提供防暑建议，助您清凉度夏。

2025年，极端高温席卷多地，不少地方最高温冲到42℃，甚至有蛇在马路上被活活烫死，连向来惧怕空调的老人都主动开空调了。

极端高温

今年为何如此炎热？主要有几方面原因。全球变暖是大趋势，工业革命以来，人类大量燃烧化石燃料，释放大量二氧化碳等温室气体，形成“保温层”，使全球平均气温逐年上升。今年副热带高压提前北上且强度偏强，稳定控制多地，其控制区域盛行下沉气流，造成下沉增温效应，晴热少云天气持续，气温急剧升高。此外，城市热岛效应、干旱与降水减少、空气污染加重等也加剧了炎热程度。城市化进程中，大量建筑、道路吸收并释放热量，大城市夏季比周边乡村温度更高；某些地区降水减少，缺乏雨水冷却，地表温度难以下降；大气中的悬浮颗粒物在某些情况下能吸收热量，促进局部气温升高。

如此高温下，热射病成为人们关注的焦点。热射病属于重度中暑，在高温环境中，身体散热系统失灵，热量散不出去，体温急剧升高，身体各器官会受到严重损伤，甚至危及生命。热射病一般有劳力性和非劳力性两种类型。劳力性热射病常见于高温高湿环境下进行高强度训练的运动员、从事重体力劳动的工人和农民；非劳力性热射病多发生在年老体衰者、慢性病患者和孕产妇身上。

热射病

对于户外作业的工人和农民，要合理安排作业时间，避开高温时段，干活间隙到阴凉处休息。若在高温环境中出现头昏、心慌、恶心等症状，可能是中暑先兆，应立即到阴凉通风处休息，解开衣服扣子，喝含盐清凉饮料，也可涂抹清凉油、风油精或喝藿香正气水解暑。老年人、小孩、孕妇和有慢性基础疾病的人，尽量避免在上午10点到下午4点高温时段出门，如需出门，要做好防晒。

有人想通过吃冰激凌解暑，但要注意方式。上海有女子吃冰激凌后出现“脑结冰”症状，如前额剧痛、胃不舒服等。这是因为口腔上颚敏感，低温刺激上颚神经，引发大脑疼痛。夏季脾胃功能较弱，运动或劳作后不宜猛吃冷饮，以免影响身体健康。

各地也采取了多重举措防暑降温。如山东建成工会驿站供户外劳动者休息纳凉；辽宁公园绿化部门给植被浇水降温；嘉峪关关城景区开放检票闸机、增加志愿者和摆渡车辆、加装喷淋降温装置；武汉火车站启用喷雾降温系统，湖北开放多个驿站供户外工作者避暑等。

防暑降温

普通人在高温天气要防止中暑、警惕热射病。保持室内凉爽，及时补充水分，减少高温时段外出。若出现中暑症状，及时使用解暑药品，严重时立即就医。

面对极端高温，我们要从自身做起，合理安排生活和工作，做好防暑措施，同时也要关注气候变化，为减缓全球变暖贡献自己的力量。

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标签：极端高温热射病副热带高压防暑降温

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