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2025 年三伏天结束，出伏后多地高温仍持续

发布于：2025-08-19 阅读：0
2025 年 8 月 19 日三伏天结束正式出伏。但多地高温未退场，南方部分地区高温将持续至 8 月下旬甚至 9 月，北方昼夜温差加大。出伏到秋分身体养护重要，还可能影响心脑血管健康，需增强养生防病意识。

今日（8 月 19 日），2025 年为期 30 天的三伏天正式结束。从传统意义上讲，出伏意味着夏天暑热渐消。不过今年的情况却有些不同。

三伏天

据中国天气网预报，大范围持续性高温闷热来袭。未来 10 天，陕西关中、黄淮到江南将开启长时间持续高温天气过程。青岛未来几天也将迎来高温，最高气温可达 37℃，且高温范围呈扩大趋势。

沈阳本周或将有两次明显降雨过程。第一次在 19 日午后至夜间，部分地区有大雨，伴有强对流天气。另一次在 21 日，可达中到大雨量级。气温方面，周二到周四最高气温 30℃左右。周四雨过之后，周末冷空气到来，夜间气温明显回落。

高温天气

从气候学角度看，出伏是夏秋交替关键节点。太阳直射点南移，气温应逐渐下降。但实际情况是，出伏后还会有一段时间高温。若副热带高压强势控制，暖湿气流活跃，高温就会延续。

民间有“冷不冷看出伏”的说法。其一是指出伏后是否很快凉爽，其二是指能否通过出伏当天天气预测当年冬季寒冷程度。还有一些农谚也与出伏有关。“出伏逢双，旱死牛”，今年出伏农历是闰六月廿六，为双数，降雨可能较少。“早出伏扇不丢，晚出伏凉飕飕”，今年出伏在处暑前，属早出伏，高温还会持续。

从“出伏”到秋分，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，身体养护尤为重要。很多人会出现咽喉肿痛、口干舌燥等上呼吸道感染症状。这期间中风、心梗、脑梗发生率较高，需增强养生防病意识。

养生

建议大家减少长时间户外活动，注意防暑降温。同时，根据天气变化及时增减衣物，以适应气温的波动。

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标签： 三伏天 出伏 高温天气 养生

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